[...] panowie ftb87 zerknij do tego tematu http://www.sfd.pl/Pod_okiem_zawodowca__odpowiada_Tomasz_Bobrowski_oraz_Giszman-t416719-s120.html#post7 kolega medievil zadał mi bardzo podobne pytanie,na które udzieliłem mu tam odpowiedzi. Co do rozgrzewki, to zajmuje mi ona średnio ok.15/20 min.Wykonuje ogólnie po jednym,góra dwa ćwiczeniu na każdą grupę [...]
[...] w pierwszy dzień nauczycielka wzieła do tablicy.. miałam czytać tekst po Anglielsku:( no ale nic:D a co do szkliwa...?hhmm też słyszałam że zęby sie strasznie niszczą.. podobno jeszcze czarnieją kąciki zębów.. ech u mnie narazie zadnych zmian, co wazne?! wymienić sztyft na krótszy jakis miesiąc po przekłuciu, ja ugryzłam kilka razy kulke [...]
[...] dystans z A do B Bo do jednej i drugiej opcji, trasy zalecał bym inne. W wersji na małe "na kilometry" trasa: - 5 km płaskie = 50 jednostek energii - 1 km pod górę = 30 j.e - 1 km ze spadem = 3 j.e. (na lekkim spadzie trzeba kręcić i tak, są opory toczenia, aerodynamiczne) Razem 7 km = 83 jednostki - co daje 11,85 jednostki na [...]
djpierug: okres wylegu pisklaka z jaja wynosi okolo 20dni. Nie wiem ile zwykle maja sklepowe... ale mysle ze niemalo, biorac pod uwage ze ostatnio 14.08.2009 kupilem jaja, i po wlozeniu do wody juz nie byly calkiem swieze. Okres ich przydatnosci do spozycia to do konca miesiaca. Kurczak w miare wzrostu pochlania po kolei to co sie najszybciej [...]
Cod, Gotowcę są ok, all też nie jest zły, ale przy wyborze weźcie pod uwagę okolice, czy jest gdzie pospacerować, czy ogród jest blisko, czy komunikacja jest. Jeśli hotel jest na uboczu a dookoła nic nie ma w zasięgu 10km to trochę lipa. Cod, pytanie o trening, RDL robisz dalej 80kg czy coś źle zrozumiałam, Paula, Bziu i inni kto ma pojęcie, we [...]
To chyba tak specjalnie żeby potem czuc przypływ energii jak brzuch zejdzie ;p ja dokładnie pamiętam to uczucie jak pod koniec jedyne co mogłam robić to spacery i jogę ale spacer dawałam radę max pół godziny bo raz ze zmęczenie a dwa siku :p
[...] przyjemne. Ja już wspominałam że mam traumę i żałuję że nie zdecydowałam się na butle wcześniej. Ale presja otoczenia łącznie z pediatrą była ogromna i wiem że czasem ciężko podjąć decyzję. Dla mnie butla była dużo wygodniejsza. Z kp wiecznie problemy. Na początku mimo że Młodego dostałam od razu to mleka nie było, położone kazały mi siedzieć z [...]
[...] i będę miała na karnet na siłownię. Jeszcze takie pytanie techniczne - czy jeśli zdarzy mi się, że rozwali mi się tydzień z powodu innych zajęć i wyjdzie, że np. dwa dni pod rząd robię siłowe i dwa pod rząd insanity to czy ma tak duże znaczenie? Bo wolę zrobić cokolwiek niż nie robić nic a już mi tak wyszło, że we wtorek było insanity, [...]
ten sport jest zmienny raz cos dziala idealnie drugi juz nie, jeden laduje czysto drugi nie zdrowo, ktos ma mega kalorii inny mniej ciężko stwierdzić.no ale skoro juz robiles jakoes próby i widziałeś co dziala lepiej a co gozej to sluchaj siebie. wejdz do mojego dziennika tam ostatnio ładowalem pod puchar Polski i leciało na grubo. pozdrawiam
A ja jestem za nauką a nie uciekaniem od tego co nie wychodzi. Przysiad to podstawa. Ni e umiesz przysiadu to nie zrobisz poprawnie plie. Co mogę zaproponować to zacząć od przysiadu na trx, jak opanujesz to z hantlami a dopiero potem sztanga. Unoszenie ramion - jak będziesz poprawnie robić to Cię nie pospina. Możesz nagrać filmik to sprawdzimy co [...]
[...] gdybaniu poki co sie skonczy, bo nie zamienie pustej silki o swicie na pelna po poludniu/wieczorem, nawet kosztem wczesnego wstawania. No i glodna robie sie w sumie dopiero pod koniec treningu wiec jakos mi to nie dokucza, a odpada problem przelewajacego sie w brzuchu jedzenia. Z tego powodu zaluje ze dni treningowe tylko 3- trening=wyzerka %-) [...]
[...] się wprowadzić nakaz uzasadniania swoich werdyktów.. Albo ograniczyć udział tylko do czynnych uczestników naszego działu. "Przychodzi Zdzicho i rozp*****la towarzycho" nie podnosi frekwencji.Mnie to nie rusza, ale takie są fakty. To jest dział ludzi, którzy już trochę przeżyli i nie dają się robić w bambuko. Osobiście cieszę się, że znalazło [...]
Ankietejszyn, podejście 2: Wiek :27 Waga :58kg Wzrost :167cm Miarka: Obwód w biuście :87cm Obwód pod biustem :77cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70cm Obwód na wysokości pępka :76cm Obwód bioder :95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki :36,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i brzuch W którym miejscu najszybciej [...]
Spałam w hostelu - co prawda w restauracji pod spodem była impreza i w środku nocy pijane babory obute w szpilki ganiały po klatce schodowej nie dało się spać, ale mimo wszystko był to dobry wybór :D Zajechałam do Katowic, śląskie misio mnie odebrało. Jadąc tam brałam pod uwagę, że pójdę do niego do domu i być może familię poznam. Nie obstawiałam [...]
To tyle na poczatek. ZAPRASZAM DO DYSKUSJI! Uwagi mile widziane - ale prosze oszczedzic sobie komentarzy Za duzo tego itd. - wiem co robie! Obiecuje ze kazda rozsadna wskazowke wezme pod uwage - nie obiecuje ze od razu pozmieniam wszystko - ale zastanowie sie na pewno. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-15 20:56:05
ja pisze swoje spostrzezenia pisze to co czuje - a skoro mi nie smakuje to nie bedzie chwalil pod niebiosa - chociaz wiem ze pije "luje" tez napisalem ze nie jedno bilako pilem - i mam do czego porownywac. ocena jak dalem to jest max jakie to bilako moglo uzyskac. tanie nie jest - tez po to sa testy (miedzy innymi) aby uniknac takich [...]
I'm backkkkkkk, like a nightmare, I'm always back Dobra, nareszcie to pudło w postaci FORUM działa. Od 16 jestem podrażniona bo wpadam do domu z długiego weekendu,z jęzorem do kolan a tu taki numer Ale dzięki jj za informacje na maila co się dzieje. Widze, że temat się rozbudował o Chłopaków Ale Wy i tak nic tylko: wódeczka, szkoła, panny [...]
Gratulacje wielkie - Ziom Fazik jest pod maksymalnym wrazeniem Nalezysz do elity tego kraju, co jest powszechnie wiadomo, ale teraz jest potwierdzenie naukowe. Wszystkiego Naj w dalszej drodze - poki co to dolaczam sie do picia i imprezy - dziś dzień JJ'a
Kolczyk w języku...
